ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ
Α. ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ ΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ
- Προγραμματίστε το διάβασμά σας για την τελική επανάληψη.
Θυμηθείτε ότι την εβδομάδα των ενδοσχολικών εξετάσεων δεν θα υπάρχει χρόνος για επαναλήψεις καθώς θα έχετε παράλληλα και κανονικό πρόγραμμα φροντιστηρίου.
- Ολοκληρώστε της επανάληψη της ύλης δύο μέρες πριν την τελική εξέταση. Την προηγούμενη ημέρα θα γίνεται ένα πέρασμα για επιβεβαίωση και επιβράβευση.
- Αφήνετε δεκάλεπτα διαλείμματα ανάμεσα σε κάθε ώρα της μελέτης.
- Αποφεύγετε την καταστροφολογία που κυριαρχεί τις ημέρες αυτές σε αρκετές τηλεοπτικές εκπομπές, όπου προβάλλονται στατιστικά στοιχεία, προβλέψεις, κριτικές σχετικές με τις πανελλήνιες εξετάσεις, γεγονός που μόνο άγχος μπορεί να σας προκαλέσει. Επιλέγετε να βλέπετε εκπομπές που δεν σχετίζονται με τις Πανελλαδικές ή ακόμη καλύτερα να ακούτε μουσική.
Β. ΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ
- Προσπαθήστε να κοιμηθείτε καλά το προηγούμενο βράδυ. Χρειάζεστε την επόμενη μέρα περισσότερο το καθαρό σας μυαλό.
- Πολλοί θεωρούν καλό την παραμονή των εξετάσεων ο υποψήφιος, αφού τελειώσει το διάβασμα, να βγαίνει μια βόλτα έξω. Είναι προτιμότερο να μείνετε στο σπίτι. Ξεκούραση ή ένα τελευταίο ξεφύλλισμα της ύλης βοηθούν περισσότερο. Απλά ξεφύλλισμα χωρίς επίλυση, θαυμάζοντας τη δουλειά που έχετε κάνει όλο αυτό τον καιρό!
Προσπαθήστε να κλείσετε τα πάντα νωρίς το βράδυ (γύρω στις 20:30-21:00 και να χαλαρώσετε με την οικογένειά σας καθώς και να πέσετε για ύπνο νωρίς.
- Φροντίστε να έχετε ένα καλό πρωινό (στεγνή τροφή, κατά προτίμηση ψωμί ή φρυγανιά με μέλι), πιείτε ένα χυμό ή καφέ. Λίγη σοκολάτα, επίσης, σας δίνει ενέργεια. Ακολουθήστε τις συνήθειές σας γενικά και μην προβείτε σε νέες δοκιμές τις ημέρες αυτές.
- Προσέξτε τη διατροφή σας. Τις ημέρες των εξετάσεων χρειάζεστε ενέργεια. Η σωστή διατροφή (π.χ. φρούτα, λαχανικά, φυσικοί χυμοί, ξηροί καρποί, μέλι), όπως και η σωματική άσκηση (απλές σωματικές ασκήσεις) σας δίνουν ενέργεια και σας κρατούν σε καλή φυσική κατάσταση.
Γ. ΤΗΝ ΩΡΑ ΤΗΣ ΕΞΕΤΑΣΗΣ
- Οφείλετε να παρουσιάζεστε έγκαιρα στο εξεταστικό κέντρο. Καλό είναι να προσέρχεστε στο εξεταστικό κέντρο όχι πολύ νωρίς, αλλά λίγο πριν αρχίσουν οι εξετάσεις. Αποφύγετε συζητήσεις με τους συμμαθητές σας για πιθανά θέματα που θα σας προκαλέσουν άγχος και νευρικότητα.
- Φροντίστε να έχετε μαζί σας το δελτίο υποψηφίου και δυο στυλό μπλε ή μαύρου χρώματος.
- Καλό είναι να έχετε μαζί σας στην τάξη ένα μπουκαλάκι νερό.
- Αφού πάρετε τα θέματα, διαβάστε προσεκτικά τα ερωτήματα.
- Ορίστε με το ρολόι σας το χρόνο που πρέπει να αφιερώσετε για κάθε απάντηση.
- Θυμηθείτε ακριβώς τα λόγια του καθηγητή σας!
Ακολουθήστε τις οδηγίες του σε κάθε μάθημα ξεχωριστά.
Δ. ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΞΕΤΑΣΗ
- Καλό είναι να έρθετε από το φροντιστήριο ή να επικοινωνήσετε τηλεφωνικά για να μιλήσετε με τον καθηγητή σας.
- Ο καθηγητής σας θα καταλάβει ακριβώς αυτό που σας απασχολεί και θα σας βοηθήσει να κλείσετε το μάθημα για να πάτε όσο πιο σύντομα γίνεται στο επόμενο.
- Ετοιμαστείτε προσεχτικά για την επόμενη εξέταση. Το απόγευμα και το επόμενο πρωινό που θα έχετε επαναληπτικό μάθημα για την επόμενη εξέταση ΔΕΝ θα πρέπει πλέον να συζητάμε για το προηγούμενο μάθημα.
Να θυμάστε ότι δεν οφείλετε να αποδείξετε σε κανέναν τίποτα απλά προσπαθείτε με όλες σας τις δυνάμεις να πετύχετε τους στόχους σας.
Όλοι οι καθηγητές σας και το προσωπικό του φροντιστηρίου ΝΟΥΣ αναγνωρίζουν τις θυσίες σας, την υπέρβαση του καθενός ξεχωριστά και είναι περήφανοι για όλους σας και σίγουροι για την επιτυχία σας!
